Pendant la grossesse, un accompagnement est proposé aux couples pour se préparer à la naissance et à la parentalité. Il aide à vivre au mieux la grossesse et à se préparer à accueillir bébé. A partir du moment où elle a déclaré sa grossesse, la femme enceinte a droit à des séances de préparation à … Read more

La natation est recommandée par le corps médical comme étant le sport idéal pour les femmes enceintes. C’est un sport doux, sans contrainte articulaire, qui permet de renforcer le dos et le haut du corps. La natation pendant la grossesse offre de nombreux bienfaits, tels que promouvoir la détente, améliorer la circulation sanguine, soulager les … Read more

Pendant la grossesse, il est essentiel de prendre soin de votre bien-être mental et physique. Votre santé mentale enceinte est tout aussi importante que votre santé physique. Prendre le temps de vous détendre et de vous relaxer peut vous aider à vivre une grossesse plus sereine et épanouissante. Il existe de nombreuses façons de favoriser … Read more

L’exercice physique pendant la grossesse est essentiel pour maintenir un mode de vie sain. Les recommandations des experts en santé recommandent de pratiquer au moins 150 minutes d’activité physique d’intensité moyenne par semaine. Les exercices à faible impact tels que la marche, la natation, le vélo stationnaire et la danse aérobique sans sauts sont particulièrement … Read more

Le yoga prénatal est une pratique douce et recommandée aux femmes enceintes pour leur bien-être pendant la grossesse. Il offre de nombreux avantages physiques et mentaux, aidant à renforcer le corps, soulager les maux de la grossesse et favoriser une connexion saine avec le bébé à naître. Parmi les nombreux exercices de yoga prénatal, voici … Read more

Pendant la grossesse, il est essentiel de surveiller son alimentation pour assurer la bonne santé de la maman et du bébé. Une alimentation équilibrée et savoureuse permet de couvrir les besoins nutritionnels spécifiques de la grossesse. Voici un exemple de menu type pour une femme enceinte, ainsi que des conseils pour composer vos repas et … Read more

Pendant la grossesse, il est courant de ressentir des fringales, des envies irrépressibles de manger certaines choses. Ces fringales peuvent être causées par des facteurs hormonaux, physiologiques et psychologiques. Certaines femmes ont des envies de sucré en raison des fluctuations hormonales et de l’augmentation du taux d’insuline. D’autres ont des envies de chocolat ou d’autres … Read more