{"id":199,"date":"2024-06-23T09:49:44","date_gmt":"2024-06-23T07:49:44","guid":{"rendered":"https:\/\/nouveauxparents.fr\/?p=199"},"modified":"2024-01-01T09:34:48","modified_gmt":"2024-01-01T08:34:48","slug":"comprendre-les-cycles-de-sommeil-du-nouveau-ne-et-leur-importance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nouveauxparents.fr\/index.php\/2024\/06\/23\/comprendre-les-cycles-de-sommeil-du-nouveau-ne-et-leur-importance\/","title":{"rendered":"Comprendre les Cycles de Sommeil du Nouveau-N\u00e9 et Leur Importance"},"content":{"rendered":"<p>\u00c0 la naissance, votre nouveau-n\u00e9 dort beaucoup, en moyenne 16 heures par jour. Il dort principalement par p\u00e9riodes de 3-4 heures, entrecoup\u00e9es d&#8217;\u00e9veils. Ces \u00e9veils sont normaux et sont mis \u00e0 profit pour nourrir le b\u00e9b\u00e9. Les cycles de sommeil sont compos\u00e9s de plusieurs stades, tels que le sommeil agit\u00e9 et le sommeil calme. Au cours des premi\u00e8res semaines de vie, les cycles de sommeil sont courts, environ 50 minutes et compos\u00e9s de deux stades. De 2 \u00e0 6 mois, les cycles de sommeil sont plus longs, aux environ de 60 minutes et comportent trois stades. Apr\u00e8s 6 mois, les p\u00e9riodes de sommeil s&#8217;allongent, et le b\u00e9b\u00e9 commence progressivement \u00e0 faire ses nuits. Il est important d&#8217;\u00e9tablir une routine de sommeil pour aider votre enfant \u00e0 construire son rythme de sommeil.<\/p>\n<h3>Points cl\u00e9s:<\/h3>\n<ul>\n<li>Un nouveau-n\u00e9 dort en moyenne 16 heures par jour.<\/li>\n<li>Les cycles de sommeil sont compos\u00e9s de plusieurs stades.<\/li>\n<li>Les cycles de sommeil \u00e9voluent au fil des semaines et des mois.<\/li>\n<li>Il est important d&#8217;\u00e9tablir une routine de sommeil pour aider votre enfant \u00e0 construire son rythme de sommeil.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>L&#8217;Organisation du Sommeil du Nouveau-N\u00e9<\/h2>\n<p>L&#8217;organisation du sommeil du nouveau-n\u00e9 est bas\u00e9e sur son \u00e2ge et peut varier en fonction de ses besoins et de ses caract\u00e9ristiques individuelles. Il est important de comprendre comment se d\u00e9roulent les cycles de sommeil afin d&#8217;aider votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 d\u00e9velopper un rythme de sommeil sain.<\/p>\n<p>Au cours des premi\u00e8res semaines de vie, les cycles de sommeil du nouveau-n\u00e9 sont courts, d&#8217;environ 50 minutes, et se composent de deux stades : le sommeil agit\u00e9 et le sommeil calme. Pendant le sommeil agit\u00e9, votre b\u00e9b\u00e9 peut bouger, gesticuler ou m\u00eame \u00e9mettre des petits bruits. Cela est tout \u00e0 fait normal et contribue \u00e0 son d\u00e9veloppement neurologique. Le sommeil calme, quant \u00e0 lui, est caract\u00e9ris\u00e9 par une immobilit\u00e9 du corps et un rythme cardiaque r\u00e9gulier.<\/p>\n<p>Entre 2 et 6 mois, les cycles de sommeil s&#8217;allongent l\u00e9g\u00e8rement, atteignant environ 60 minutes de dur\u00e9e. Pendant cette p\u00e9riode, le sommeil comprend trois stades : le sommeil agit\u00e9, le sommeil calme et le sommeil lent profond. Le sommeil lent profond est crucial pour la r\u00e9cup\u00e9ration physique et mentale du b\u00e9b\u00e9, favorisant ainsi son d\u00e9veloppement cognitif et sa croissance.<\/p>\n<p>Apr\u00e8s 6 mois, les p\u00e9riodes de sommeil s&#8217;allongent encore, et le b\u00e9b\u00e9 commence \u00e0 manger moins souvent, \u00e9tablissant progressivement un rythme de sommeil plus r\u00e9gulier. \u00c0 ce stade, il est important de noter que le sommeil peut varier d&#8217;un b\u00e9b\u00e9 \u00e0 l&#8217;autre. Certains b\u00e9b\u00e9s peuvent \u00eatre plus sensibles aux bruits ou avoir des habitudes de sommeil particuli\u00e8res. Il est donc important de prendre en compte les sp\u00e9cificit\u00e9s de votre propre b\u00e9b\u00e9 lors de l&#8217;\u00e9tablissement d&#8217;une routine de sommeil.<\/p>\n<p>Afin de mieux comprendre l&#8217;organisation du sommeil du nouveau-n\u00e9, voici un aper\u00e7u visuel des diff\u00e9rents stades du sommeil :<\/p>\n<table>\n<tr>\n<th>\u00c2ge<\/th>\n<th>Cycles de Sommeil<\/th>\n<th>Stades de Sommeil<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Premi\u00e8res semaines<\/td>\n<td>Environ 50 minutes<\/td>\n<td>\n<ul>\n<li>Sommeil agit\u00e9<\/li>\n<li>Sommeil calme<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>2 \u00e0 6 mois<\/td>\n<td>Environ 60 minutes<\/td>\n<td>\n<ul>\n<li>Sommeil agit\u00e9<\/li>\n<li>Sommeil calme<\/li>\n<li>Sommeil lent profond<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>6 mois et plus<\/td>\n<td>Allongement des p\u00e9riodes de sommeil<\/td>\n<td>Varie en fonction du b\u00e9b\u00e9<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p>Chaque b\u00e9b\u00e9 est unique, il est donc essentiel d&#8217;observer attentivement le comportement de votre propre b\u00e9b\u00e9 et de l&#8217;accompagner dans l&#8217;\u00e9tablissement de son rythme de sommeil. Suivez ses signaux de fatigue et adaptez votre routine en cons\u00e9quence pour favoriser un d\u00e9veloppement sain et un sommeil de qualit\u00e9.<\/p>\n<h2>La Mise en Place du Rythme Veille-Sommeil<\/h2>\n<p>Pour aider votre enfant \u00e0 construire son rythme de sommeil, il est important de lui donner des rep\u00e8res et d&#8217;\u00e9tablir un cadre pour dormir. \u00c0 partir du moment o\u00f9 votre b\u00e9b\u00e9 ne s&#8217;endort plus syst\u00e9matiquement apr\u00e8s la t\u00e9t\u00e9e, vous pouvez prendre l&#8217;habitude de le coucher dans sa chambre plut\u00f4t que de le laisser dormir longtemps dans vos bras. Les habitudes et les rituels, tels que l&#8217;utilisation d&#8217;un doudou ou d&#8217;une petite berceuse pour s&#8217;endormir, ainsi que des heures de coucher fixes, peuvent aider votre enfant \u00e0 structurer son sommeil.<\/p>\n<p>Au fil des semaines et des mois qui suivent la naissance de votre b\u00e9b\u00e9, vous apprendrez \u00e0 comprendre son langage et \u00e0 reconna\u00eetre ses besoins et envies de sommeil. N&#8217;h\u00e9sitez pas \u00e0 le coucher lorsque vous observez des signes de sommeil, tels que des b\u00e2illements, des pleurs ou des frottements des yeux.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Les rythmes du sommeil chez le nourrisson - La Maison des maternelles #LMDM\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/7_NZlDMss6s?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h3>Exemples d&#8217;habitudes et de rituels :<\/h3>\n<ul>\n<li>Utilisez un doudou pour cr\u00e9er un lien affectif et aider votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 se sentir en s\u00e9curit\u00e9 lorsqu&#8217;il se couche.<\/li>\n<li>Mettez en place une petite berceuse ou une musique douce pour accompagner votre enfant dans son endormissement.<\/li>\n<li>Cr\u00e9ez une ambiance propice au sommeil en r\u00e9duisant les stimuli lumineux et sonores dans la chambre de votre b\u00e9b\u00e9.<\/li>\n<li>Instaurez des heures de coucher fixes pour permettre \u00e0 votre enfant de se familiariser avec un rythme de sommeil r\u00e9gulier.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En mettant en place ces rep\u00e8res et en respectant une routine de sommeil, vous aiderez votre enfant \u00e0 d\u00e9velopper de bonnes habitudes de sommeil qui favoriseront son repos et son bien-\u00eatre global.<\/p>\n<h2>Le Sommeil Apr\u00e8s un An<\/h2>\n<p>Apr\u00e8s la premi\u00e8re ann\u00e9e de vie, le rythme de sommeil de votre enfant se rapproche du rythme de sommeil des adultes. Cependant, jusqu&#8217;\u00e0 l&#8217;\u00e2ge de 3 ans, votre b\u00e9b\u00e9 a toujours besoin de nombreuses heures de sommeil pour soutenir son d\u00e9veloppement. Ces heures de sommeil sont r\u00e9parties entre la nuit et la sieste, afin de lui permettre de r\u00e9cup\u00e9rer et de se reposer.<\/p>\n<p>Pendant cette p\u00e9riode cruciale de d\u00e9veloppement, le sommeil de qualit\u00e9 joue un r\u00f4le essentiel dans la consolidation de l&#8217;apprentissage et des d\u00e9couvertes de votre enfant. C&#8217;est pendant le sommeil que le cerveau traite les nouvelles informations et les consolide, ce qui contribue \u00e0 son d\u00e9veloppement cognitif et \u00e0 sa croissance physique.<\/p>\n<p>\u00c0 partir de l&#8217;\u00e2ge de 6 mois, votre b\u00e9b\u00e9 acquiert progressivement un rythme de sommeil similaire \u00e0 celui d&#8217;un adulte. Il peut avoir des p\u00e9riodes de sommeil lent profond en d\u00e9but de nuit, qui favorisent la r\u00e9cup\u00e9ration physique, ainsi que des p\u00e9riodes de sommeil paradoxal en fin de nuit, qui sont essentielles pour le d\u00e9veloppement du syst\u00e8me nerveux central.<\/p>\n<table>\n<tr>\n<th>\u00c2ge<\/th>\n<th>Nombre d&#8217;heures de sommeil recommand\u00e9es (par 24 heures)<\/th>\n<th>Dur\u00e9e des siestes recommand\u00e9es (par jour)<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>1 an<\/td>\n<td>11 \u00e0 14 heures<\/td>\n<td>2 \u00e0 3 heures (r\u00e9parties en 1 ou 2 siestes)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>2 ans<\/td>\n<td>11 \u00e0 14 heures<\/td>\n<td>1 \u00e0 2 heures (1 sieste)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>3 ans<\/td>\n<td>10 \u00e0 13 heures<\/td>\n<td>1 \u00e0 2 heures (1 sieste)<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p>Il est donc primordial de veiller \u00e0 ce que votre enfant b\u00e9n\u00e9ficie d&#8217;un sommeil de qualit\u00e9 en maintenant une routine de sommeil r\u00e9guli\u00e8re. Privil\u00e9giez un environnement propice au sommeil, avec une chambre calme et une temp\u00e9rature agr\u00e9able. \u00c9tablissez des rituels de coucher apaisants, comme une histoire ou une chanson avant de dormir, pour aider votre enfant \u00e0 se d\u00e9tendre et \u00e0 se pr\u00e9parer \u00e0 dormir.<\/p>\n<p>Un sommeil suffisant et de bonne qualit\u00e9 permettra \u00e0 votre enfant de se sentir repos\u00e9, \u00e9nergique et attentif tout au long de la journ\u00e9e, favorisant ainsi son \u00e9panouissement global.<\/p>\n<\/p>\n<h2>La Diff\u00e9rence entre le Sommeil Agit\u00e9 et le Sommeil Calme<\/h2>\n<p>Il est important de faire la distinction entre le sommeil agit\u00e9 et le sommeil calme chez votre b\u00e9b\u00e9. Le <em>sommeil agit\u00e9<\/em> est caract\u00e9ris\u00e9 par des mouvements oculaires rapides, des mouvements corporels et une activit\u00e9 intense du cerveau. Ce type de sommeil est essentiel au d\u00e9veloppement du cerveau de votre b\u00e9b\u00e9, car il favorise la maturation du syst\u00e8me nerveux central et le traitement des informations sensorielles. Pendant le sommeil agit\u00e9, le cerveau de votre b\u00e9b\u00e9 consolide les informations qu&#8217;il a trait\u00e9es pendant la journ\u00e9e et les stocke dans sa m\u00e9moire.<\/p>\n<p>En revanche, le <em>sommeil calme<\/em> est caract\u00e9ris\u00e9 par l&#8217;immobilit\u00e9 du b\u00e9b\u00e9 et la s\u00e9cr\u00e9tion d&#8217;hormones de croissance. Ce sommeil est vital pour la croissance et la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration cellulaire de votre b\u00e9b\u00e9. C&#8217;est pendant le sommeil calme que le corps de votre b\u00e9b\u00e9 produit de l&#8217;hormone de croissance, qui favorise le d\u00e9veloppement physique et la r\u00e9paration des tissus. De plus, le sommeil calme permet au syst\u00e8me immunitaire de votre b\u00e9b\u00e9 de se renforcer et de lutter contre les infections.<\/p>\n<p>Pour favoriser un sommeil de qualit\u00e9, il est important de comprendre ces diff\u00e9rences entre le sommeil agit\u00e9 et le sommeil calme. Il est crucial de respecter les phases de sommeil agit\u00e9 de votre b\u00e9b\u00e9 et d&#8217;\u00e9viter de le perturber inutilement. Le sommeil calme, quant \u00e0 lui, doit \u00eatre favoris\u00e9 en cr\u00e9ant un environnement propice \u00e0 la d\u00e9tente et \u00e0 la relaxation. En comprenant les particularit\u00e9s du sommeil de votre b\u00e9b\u00e9, vous pourrez l&#8217;accompagner de mani\u00e8re appropri\u00e9e dans son sommeil et contribuer \u00e0 son bien-\u00eatre et \u00e0 son d\u00e9veloppement harmonieux.<\/p>\n<h3>Comparaison du Sommeil Agit\u00e9 et du Sommeil Calme<\/h3>\n<table>\n<tr>\n<th>Sommeil Agit\u00e9<\/th>\n<th>Sommeil Calme<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Mouvements oculaires rapides<\/td>\n<td>Immobilit\u00e9<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Mouvements corporels<\/td>\n<td>S\u00e9cr\u00e9tion d&#8217;hormones de croissance<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Activit\u00e9 intense du cerveau<\/td>\n<td>R\u00e9paration des tissus<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<h2>Conclusion<\/h2>\n<p>Comprendre les cycles de sommeil du nouveau-n\u00e9 et leur importance est essentiel pour favoriser son d\u00e9veloppement, son bien-\u00eatre et \u00e9tablir une routine de sommeil saine. Au cours des premiers mois de vie, les cycles de sommeil de votre b\u00e9b\u00e9 \u00e9voluent rapidement, passant de cycles courts et compos\u00e9s de deux stades \u00e0 des cycles plus longs et comportant trois stades. Il est crucial d&#8217;\u00e9tablir un rythme r\u00e9gulier veille-sommeil en offrant des rep\u00e8res et en respectant une routine de coucher.<\/p>\n<p>Chaque enfant est unique, et son rythme de sommeil peut varier. Il est donc essentiel d&#8217;observer attentivement les signaux de votre enfant pour r\u00e9pondre \u00e0 ses besoins. Le sommeil de qualit\u00e9 joue un r\u00f4le cl\u00e9 dans sa croissance, son d\u00e9veloppement c\u00e9r\u00e9bral et son bien-\u00eatre quotidien. En accordant une attention particuli\u00e8re aux besoins de sommeil de votre b\u00e9b\u00e9, vous favorisez son d\u00e9veloppement global et son \u00e9quilibre \u00e9motionnel.<\/p>\n<p>En suivant les conseils pour comprendre et soutenir le sommeil de votre b\u00e9b\u00e9, vous cr\u00e9ez un environnement propice \u00e0 son d\u00e9veloppement physique et mental. Veillez \u00e0 instaurer une routine r\u00e9guli\u00e8re de sommeil, \u00e0 observer les signes de fatigue et \u00e0 lui offrir un espace calme et apaisant pour dormir. En comprenant l&#8217;importance du sommeil pour votre b\u00e9b\u00e9, vous investissez dans son bien-\u00eatre \u00e0 long terme et lui offrez les meilleures chances de grandir en bonne sant\u00e9.<\/p>\n<section>\n<h2>FAQ<\/h2>\n<div itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h3 itemprop=\"name\">\u00c0 quoi ressemblent les cycles de sommeil d&#8217;un nouveau-n\u00e9?<\/h3>\n<div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<div itemprop=\"text\">\n<p>Les cycles de sommeil d&#8217;un nouveau-n\u00e9 sont compos\u00e9s de deux stades, le sommeil agit\u00e9 et le sommeil calme. Au cours des premi\u00e8res semaines de vie, ces cycles sont courts, d&#8217;environ 50 minutes.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h3 itemprop=\"name\">Quand est-ce que les cycles de sommeil d&#8217;un b\u00e9b\u00e9 s&#8217;allongent?<\/h3>\n<div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<div itemprop=\"text\">\n<p>De 2 \u00e0 6 mois, les cycles de sommeil du b\u00e9b\u00e9 s&#8217;allongent l\u00e9g\u00e8rement, avec une dur\u00e9e d&#8217;environ 60 minutes. Ils comportent alors trois stades, y compris le sommeil lent profond.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h3 itemprop=\"name\">\u00c0 partir de quel \u00e2ge les b\u00e9b\u00e9s commencent-ils \u00e0 faire leurs nuits?<\/h3>\n<div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<div itemprop=\"text\">\n<p>Apr\u00e8s 6 mois, les p\u00e9riodes de sommeil s&#8217;allongent et le b\u00e9b\u00e9 commence \u00e0 faire progressivement ses nuits.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h3 itemprop=\"name\">Comment aider mon enfant \u00e0 construire son rythme de sommeil?<\/h3>\n<div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<div itemprop=\"text\">\n<p>Pour aider votre enfant \u00e0 construire son rythme de sommeil, \u00e9tablissez une routine en utilisant des rep\u00e8res tels que l&#8217;utilisation d&#8217;un doudou ou d&#8217;une berceuse. Fixez des heures de coucher r\u00e9guli\u00e8res et surveillez les signes de sommeil, comme les b\u00e2illements ou les pleurs.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h3 itemprop=\"name\">Combien d&#8217;heures de sommeil a besoin mon enfant apr\u00e8s un an?<\/h3>\n<div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<div itemprop=\"text\">\n<p>Apr\u00e8s un an, votre enfant a encore besoin de nombreuses heures de sommeil, r\u00e9parties entre la nuit et la sieste. Le rythme de sommeil se rapproche de celui d&#8217;un adulte, avec des p\u00e9riodes de sommeil lent profond en d\u00e9but de nuit et de sommeil paradoxal en fin de nuit.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h3 itemprop=\"name\">Qu&#8217;est-ce qui diff\u00e9rencie le sommeil agit\u00e9 du sommeil calme chez un b\u00e9b\u00e9?<\/h3>\n<div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<div itemprop=\"text\">\n<p>Le sommeil agit\u00e9 est caract\u00e9ris\u00e9 par des mouvements oculaires rapides, des mouvements corporels et une activit\u00e9 intense du cerveau. Le sommeil calme, quant \u00e0 lui, est marqu\u00e9 par l&#8217;immobilit\u00e9 du b\u00e9b\u00e9 et la s\u00e9cr\u00e9tion d&#8217;hormones de croissance.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h3 itemprop=\"name\">Pourquoi est-il important de comprendre les cycles de sommeil d&#8217;un nouveau-n\u00e9?<\/h3>\n<div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<div itemprop=\"text\">\n<p>Comprendre les cycles de sommeil d&#8217;un nouveau-n\u00e9 est essentiel pour favoriser son d\u00e9veloppement, son bien-\u00eatre et l&#8217;\u00e9tablissement d&#8217;une routine de sommeil saine. Chaque enfant est unique, il est donc important d&#8217;observer et de comprendre les signaux de votre enfant pour r\u00e9pondre \u00e0 ses besoins de sommeil.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<h2>Liens sources<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.pass-santejeunes-bourgogne-franche-comte.org\/bien-comprendre-chaque-cycle-du-sommeil-de-bebe\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">https:\/\/www.pass-santejeunes-bourgogne-franche-comte.org\/bien-comprendre-chaque-cycle-du-sommeil-de-bebe\/<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.mpedia.fr\/art-sommeil-de-mon-bebe\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">https:\/\/www.mpedia.fr\/art-sommeil-de-mon-bebe\/<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/sommeilenfant.reseau-morphee.fr\/bebe\/sommeil-du-bebe\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">https:\/\/sommeilenfant.reseau-morphee.fr\/bebe\/sommeil-du-bebe\/<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c0 la naissance, votre nouveau-n\u00e9 dort beaucoup, en moyenne 16 heures par jour. 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